Donnerstag, 1. August 2013

ITU World Triathlon Hamburg

Triathlon4africa

Am 21.Juli starteten Hanna Schmid und Manuel Kosak beim weltgrößten Triathlon in Hamburg für Triathlon4africa mit dem Ziel,den Ausdauerdreikampf möglichst schnell zu beenden, denn jede Minute unter der Maximalzeit bringt Geld für wichtige Projekte in Afrika.

Bei geradezu idealen Bedingungen erfolgte um 10:08 der Wasserstart in der Binnenalster. Die 400 m Strecke führte durch einen Tunnel, was eine neue Erfahrung für die Athleten war, weil die Lichteverhältnisse im Tunnel überraschend dunkel waren.

Hanna kam nach 12:30 min Manuel nach 12:52 min aus dem Wasser. Nach dem Ausstieg mußte ein endlos langer Weg (700 m ) zu dem Wechselbereich zurückgelegt werden. Radschuhe, Helm und Brille sowie die Startnummer waren am Rad deponiert.

Die Radstrecke führte entlang der Elbchaussee über die Reeperbahn zum Wendepunkt und wieder zurück. Die föllig flache Strecke, legte Hanna in 35:59 min und Manuel in 34:00 min zurück.

Auf der ebebso flachen 5 km langen Laufstrecke zum Zieleinlauf auf dem Radhausplatz konnte Manuel seine Laufstärke freien Lauf lassen und viele Athleten überholen. Nach sagenhaften 21:04 min finishte er den Triathlon mit einer Gesamtzeit von 01:15:07 h mit einem Schlußsprint.

Hanna hatte auf der Laufstrecke Probleme mit ihrem operierten Fuß, konnte aber trotzdem nach 25:26 min ihren ersten Triathlon mit einer Gesamtzeit von 01:22:28 h beenden.

Die Wettkampfstimmung in der Hamburger Innenstadt fanden beide total faszinierend. Es war ein super schöner Wettkampf und dazu noch für einen guten Zweck.Herzlichen Glückwunsch an beide Athleten. 

Sonntag, 7. Juli 2013

Baden Württembergische Meisterschaften

Erbacher-Triathlon

Das Chiemsee-Event war noch nicht alles für diese Wochenende für die CSV-Triathleten.
Unser Heiko Mayer, der auf Grund familiärer Verpflichtungen nicht mit zum Chiemsee fahren konnte, nahm am Erbacher Triathlon teil.

Der Erbacher Triathlon ist ein kleiner Triathlon der aber sehr gut organsiert ist. Er zählt zu den Ausscheidungswettkämpfen der Baden Württembergischen Meisterschaften und der Polizei Meisterschaften.

Um 9:20 ging die erste Startwelle der olymischen Distanz in den See zum Start. Da das Startfeld nicht sehr groß ist und die Starter auf mehrere Wellen verteilt wurden, kam es nicht zu dem üblichen Gedränge beim Schwimmen und Heiko fand schnell seinen Rythmus.

                                                      Seine Schwimmzeit von 00:28:33 h war dann um 7 min.
schnelle als im letzten Jahr. Das fing ja gut an, - und es sollte so gut weiter gehen.

Auch auf dem Rad hatte er sich deutlich verbessert und kam nach 1:29:25 h in die Wechselzone. Die abschließende Laufdistanz von 10 km konnte er in 00:49:56 h durchlaufen. Er finishte mit einer Zeit von 02:55:04 als 41. seiner AK.

Sein Fazit: Ich habe mich in allen Disziplinen verbessert, - der Erbacher Triathlon ist ein echte Geheimtipp- Triathlon und fürs nächste Jahr in der Wettkampfplanung durchaus wieder auf dem Plan.

Samstag, 6. Juli 2013

CSV goes Chiemsee

2. Chiemsee Triathlon

Am vergangenen Samstag brachen am frühen Morgen 19 CSV Triathleten plus Betreuerinnen und 2 kleinen Ehrengästen (Isabella und Tom) zum 2. Chiemseetriathlon auf.
Das Wetter war kalt und regnerisch und bei dem Anblick des sehr unruhigen Chiemsee`s verflogen  bei manchem die anfängliche Begeisterung und Motivation für den, für einige ersten, Triathlon.

Am Sonntag gingen dann, bei zwar klarem Himmel aber immer noch sehr unruhigem und 16 Grad kaltem See, zuerst die Mitteldistanz-Ahleten und die Mitteldistanz-Staffelschwimmer in den See.

Susanne Frank kämpfte sich durch den welligen See und hatte große Mühe ihren Rythmus zu finden, auch war es nicht ganz einfach die Orientierung zu halten. Sie konnte die 2 km in 00:42:29 schwimmen, und übergab den Transponder nach einer Wechselzeit von 1:30 min an Dieter Schulzki.

Dieter
Er war hochmotiviert und gab auf dem Rad alles. Er war gleich von Beginn an voll im Rennen und fand sofort seinen Rhythmus. Es lief perfekt für ihn. Er fühlte sich auf der welligen Strecke sehr wohl und konnte die ersten 40 km mit einem 37er  Schnitt fahren. Auf der zweiten Runde stellten sich bei ihm leider heftige Magen-Darmprobleme ein und er musste ein bisschen an Geschwindigkeit raus nehmen. Trotz diesem Handycap konnte er nach 02:20:28 h für die 80 km zweitbeste Radzeit in der Staffelwertung den Chip an Christian Slupina weitergeben.
Christian Slupina lief dann den Halbmarathon in 01:20:10 h extrem schnell. Unsere Mitteldistanz-Staffel holte den 4.ten Gesamtplatz, super Leistung!!

In der zweiten Startwelle gingen dann die Einzelstarter und unsere olympische Distanz-Staffelstarter ins Wasser.
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Michael Braun entschied sich auf Grund des unruhigen Wassers die 1,5 km im Brustschimmstil durch zu schwimmen und er hatte dadurch immer die Bojen und den Schwimmausstieg im Blick. Er hatte nur geringe Probleme mit der Orientierung, und verließ das Wasser nach 00:28:30 h.

Alexander Mencin, der in der laufenden Saison bisher von Verletzungen verfolgt wurde, wollte am Chiemsee testen was nach nur 3 wöchigem gezielten Training denn so geht. Er verbrachte das Wochenede zusammen mit seiner Frau in München, genoß dort noch am Samstag einen kuturelle Veranstaltung und fand sich ganz früh am Morgen in der Wechselzone ein. Der Wellengang und die 16 Grad Wassertemperatur machten auch ihm zu schaffen, er hatte Probleme beim Luft holen und kam auch leicht vom Kurs ab. Als er nach nur 00:27:38 h, dicht gefolgt vom Michi, aus dem Wasser kam wollte er nur schnell raus aus der Wechselzone, weil er wußte dass Michi ihm dicht auf den Fersen ist und alles geben würde um ihn einzuholen. Trotz einer kleinen Suchaktion seines Wechselbeutels und  dem Mißgeschick dass sich sein Radschuh mit der Starße verkeilte und aus dem Pedal fiel, war der Wechsel nach nur 2:31 geschafft.
Kurz nach dem Alex kam unser Markus Fenske 00:28:20 und sein Freund und Arbeitskollege Olaf Göring 00:30:44 in die Wechselzone. Karl Meng, 00:35:28, Manuel Kosak, 00:38:16, Holger Kiefer, 00:40:12 und Wolfram Zitt, 00:38:05 folgten. Nach 38 Minuten hatten alle CSV-Triathleten wieder festen Boden unter den Füßen.

Auf dem Rad war dann das Duell Michi, Alex und Markus eröffnet. Michi startete seine Radeinheit auf einem älteren Leihrad seines Schwiegervaters, das bedeutete erschwerte Bedingungen, aber trotzdem lief es bei ihm extrem gut. Er konnte von den ersten Metern an sehr druckvoll fahren und viele Plätze gutmachen. Bergauf war es echt perfekt, Bergab muss er, nach eigener Aussage, unbedingt an seiner Aerodynamik arbeiten, er wurde bergab immerwieder von Markus eingeholt. Alex hatte auf dem Rad alles gegeben, er hat gebissen und gekämft und bemerkt dass er überzockte, dadurch stellten sich Krämfe ein und er musste an Geschwindigkeit rausnehmen. Alle drei kamen nach einer guten Zeit fast zeitgleich in die Wechselzone.
Michi nach 01:12:05, Markus nach 01:12:13 und Alex nach 01:12:32 h. 
Olaf nach 01:15:40, Karl 01:15:29, Manuel 01:16:34, Holger 01:19:14 und Wolfram 01:26:46.

Michi
Auf der Laufstrecke galt es dann die Distanz zu Michi möglichst gering zu halten. Ein Laufduell mit  Michi, das will kein Mensch :-). 

Michi konnte nach ca 500 m schon auf Markus auflaufen und ihn überholen. Alex lief mit einem 3:30 Schnitt los musste aber, weil er wieder Krämpfe bekam auf 3:50 reduzieren und wurde wie befürchtet von Michi eingeholt. Sei Ziel und seine Motivation waren jetzt, am Michi dran zu bleiben. Nach 7 km überrundete Michi auch den Manuel Kosak und konnte mit ihm die letzten drei harten Kilometer zum Ziel laufen. Am Ziel war er überglücklich seinen ersten Triathlon nach 2:27:28 h (AK 5) gefinisht zu haben.
Alex, Markus, Olaf, Karl, Holger und Wolfram wurden von den mitgereisten Fans, Freunden und Angehörigen laustark angefeuert, und sprischwörtlich ins Ziel getragen.  
Alex finishte nach 02:29:10 (AK 3), im Ziel wurde er von seiner schwangeren Frau in den Arm genommen, was den Wettkampf für ihn perfekt machte.
Markus beendete den Wettkapf mit einer Zeit von 02:44:41h (AK15);Olaf 02:46:14 h (AK9); Karl 02:51:03 h (AK9); Manuel 02:51:16 h (AK 18); Holger 02:59:05 h (AK 18); und Wolfram 03:00:55 h (AK 20).
Alle Einzelstarter waren gesund und glücklich im Ziel, - Gott sei Dank !
Alex AK 3

Aber wir hatten ja auch noch eine Frauenstaffel olympisch am Start. Sie wurde von Mareike Braun (schwimmen), Hanna Schmid (rad) und Tanja Ernsperger (laufen) bestritten. Für alle drei war es ihr erster Staffel-Triathlon.
Mareike war sich nach dem verregneten, kalten Samstag und dem Blick auf den aufgewühlten See nicht mehr so sicher auf was sie sich dabei eingelassen hatte.Nach dem Start kämpfte auch sie mit den Wellen und hatte Mühe die Orientierung zu finden. Nachdem sie sich zwei mal "verschwommen" hatte und schon fast verzweifelte ging es nach einem Stoßgebet doch noch Richtung Schwimmausstieg. Sie kam nach 00:29:25 h in die Wechselzone und war mit ihrer Zeit dann doch ganz zufrieden.
Hanna
Hanna übernahm den Transponder und fuhr die 40 km in 
01:17:52 h und die Tanja finishte das Ganze dann nach einer Laufzeit von 00:54:09 h.
Unsere Frauenstaffel belegte mit einer Gesamtzeit von 02:44:46 h den Gesamtplatz 8.


Abschließend ein paar Worte von einem der Athleten.

"Ohne die Hilfe unserer mitgereisten Fans und Freunde, hätte ich den Wettkampf  nicht geschafft. Ich mache seit 2006 Triathlon, aber so eine geniale Truppe wie unser Verein CSV habe ich noch nie erlebt. Das sind Menschen und Typen, die das Prädikat „Wertvoll und Außergewöhnlich“ verdient haben. Genau das ist es, warum ich mich quäle. Ich möchte Gott und CSV mit guten Leistungen danken.
Für mich war es ein super Rennen und ein Geschenk Gottes. Gott meint es wirklich gut mit mir.

Einheitlich wurde beschlossen, dass so ein Team-Event wiederholt werden muss. Vielen Dank an den Organisator Manuel, - du hast das super organisiert.

Manuel








Donnerstag, 27. Juni 2013

20. Stuttgart-Lauf 2013

Stuttgart Lauf Halbmarathon über 21,195 km.

Am Sonntag 23.06.2013 fand in Stuttgart der Stuttgarter Zeitungslauf statt.
Auf die fast ebene Laustrecke über 21,195 km gingen dieses Jahr, ohne Startverzögerung wie in den vergangenen Jahren, ca 8 000 Läufer.

Mit dabei waren viele CSV Athleten und auch einige aus dem Tri Team, die aber beim Stuttgartlauf als CSV Sportler für JAM "run4life", eine Aktion für Kinder in Not, die mit von der Gemeinde der der CSV anghört, organisiert wird, an den Start.
Ganz vorne konnte Michi Braun mitlaufen er hatte mit Patrick Hilpert auf den ersten 2 km einen perfekten Mitstreiter. Ab km 5 waren sie dann mit Karsten Müller zu dritt und sie konnten 4 Plätze gut machen. Michi lief das Rennen sehr konstant in 3:30 min je Kilometer durch und kam als 7. aller Teilnehmer und 2.seiner AK, mit einer Zeit von 1:14:06 h ins Ziel.


Michi und Patrick bei km 3
Christian Slupina folgte nach 1:25:21 AK 37, Manuel Kosak nach 01:26:29 AK 31 und Holger Kiefer mit 1:29:14.
Peter Mayer, der seinen ersten Halbmarathon lief, musste ab km 17 so richtig kämpfen, hatte aber durchgehalten und konnte nach 1:29:58 h ins Ziel laufen, seine angestrebte HM Zeit war 1:30 h. Das war eine Punktlandung.
Kurz darauf kam auch Heiko Mayer nach 1:42:55 h im Ziel an.

Nadine und Markus Fenske, die ihren ersten Halbmarathon zusammen liefen und auch nach 02:03:07 h gemeinsam finishten, haben ihre angepeilte Halbmarathonzeit von 2 h auf Grund von, ab km 16 zunehmenden, Hüftschmerzen bei Nadine, nur knapp verfehlt, und sich diese Zeit fürs nächste Jahr vorgenommen.

Für alle war es ein beeindruckendes gänsehautfeeling-Erlebnis nach den 21,195 km im Mercedes Benz Stadion, unter dem Jubel von tausenden begeisterten Zuschauern ins Ziel zu laufen.

Beim Stuttgartlauf dürfen sich die CSV-Sportler immer über den besonderen Service der Nutzung der  Räume des "Haus des Sports", zum Umziehen,vorbereiten und duschen erfreuen.
Den Sponsoren, die uns das möglich machen sei an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön.

Doch unser besonderer Dank geht an Gott, der uns die Gaben gegeben hat und jeden von uns gut ins Ziel gebracht hat.    


Freitag, 21. Juni 2013

Challenge Kraichgau

Kraichgau Triathlon 2013

Am 09.Juni 2013 fand der legendäre Kraichgau-Triathlon statt.

Markus,Fenske und Karl-Walter,Meng gingen für das CSV-Triathlon-Team an den Start.

Karl und Markus starteten in der selben Gruppe und gingen um 14:15 Uhr auf die 1,5 km lange Schwimmstrecke. Nach 30:02 min wechselte Markus aufs Rad.
Die Radstrecke machte ihm richtig Spaß und es lief super bei ihm. Nach 1:50 h wechselte er zum Laufen und finishte nach 2:46:29 als 30. seiner AK das Rennen.

Karl-Walter absolvierte ebenso ein super Rennen und finishte nach 2:48 h, 13 min schneller (!!) als im vergangenen Jahr, und belegte Platz 14 seiner AK.

Wir freun uns über den gelungenen Triathlonstart und wünschen Euch ganz viel Spaß und gutes Gelingen bei den nächsten Wettkämpfen.

Schönbuch-Cup

Holzgerlinger-Lauf

Am 08.Juni 2013 fand der Holzgerlinger Lauf statt und er wurde von den CSV-Athleten als Vorbereitungswettkampf für den Stuttgartlauf am 23.06.13 wahrgenommen.

Die sehr anspruchsvolle Strecke wurde in zwei Runden gelaufen. Der Start, die Halbzeit und die Zielrunde führten durchs Stadion, wo die Athleten  von begeisterten Zuschauern angefeuert wurden.

Michael Braun lief als zweiter Läufer des gesammten Startfelds ins Stadion zum Zieleinlauf ein. Er kam mit einer Zeit von 35:21min, nur 10 sec nach dem Erstplatzierten ins Ziel.
Weitere CSV-Athleten

Slupina,Christian 38:09 min,
Kosak, Manuel 44:25 min,
Kriese, Jörg 46:57 min,
Löw, Manuel  48:09 min,
Mayer Heiko 49:01min.

Es war ein gutes aber anstrengendes Vorbereitungsrennen für Stuttgart.
Glückwunsch allen Teilnehmern und wir können gespannt sein auf den Stuttgartlauf.

Mittwoch, 8. Mai 2013

Gerlinger Solitudelauf und Waldmeisterlauf in Warmbronn

27. Gerlinger Solitudelauf (10 km) am 27.April 2013

Am Sonntag den 27.04 stand bei nahezu idealen äußeren Bedingungen der Solitudelauf in Gerlingen bei zwei CSV'lern auf dem Programm.
Der Lauf startet auf der Schillerhöhe in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schloss Solitude.
Die Strecke führt sowohl beim 10 km Lauf als auch beim Halbmarathon über Schotter- und Asphaltwege in landschaftlich reizvoller Lage zum Ziel,
das sich ca. 200 HM tiefer direkt vor dem Gerlinger Rathaus befindet.


Michael Braun und Manuel Kosak starteten über die 10 km Distanz und konnten wie im vergangenen Jahr den Lauf mit
guten Ergebnissen abschließen.
Mit einer sensationellen Zeit von 33:13 min finishte Michael auf Platz 3, belegte Platz 2 in seiner AK.
Manuel konnte mit 39:05 min einen guten 26. Platz in der Gesamtwertung, in seiner Altersklasse Platz 7 belegen.
                                     Unser Glückwunsch & weiter so...

                                                               ... und es ging weiter so beim 
 

37. Waldmeisterlauf (10 km) am 4.Mai 2013
 
Wie bereits im vergangenen Jahr starteten einige CSV- Athleten beim Waldmeisterlauf über 10 km in Warmbronn.
Der gute organsisierte und schöne Wettkampf konnte bei strahlendem Sonnenschein durchgeführt werden, die Bodenverhältnisse waren jedoch durch den starken Niederschlag der vergangenen Tag teilweise tief und rutschig.

Für das CSV-TRI-Team gingen folgende Athleten an den Start:
Michael Braun, Christian Sulpina, Heiko Mayer, Ulrich Roth und Manuel Kosak

Wir gratulieren unseren Läufern für die geschlossene Mannschaftsleistung! 

Michael konnte mit 33:38 min einen super Platz 2 in der Gesamtwertung, in seiner Altersklasse Platz 1 belegen.
Als 7. konnte Christian mit einen starken Zeit von 36:51 min die Ziellinie passieren und sich damit den Rang 3 in der AK sichern.
Mit 39:13 min finishte Manuel auf Platz 13, belegte ein Topergebnis in der AK hinter Michael auf Platz 2.
Heiko lief nach einem intensiven Schwimmtraining am Morgen ein super Rennen, belegte mit 45:33 min Rang 9 in seiner AK.
Nach einer tollen Leistung kam Ulrich mit einer Zeit von 54:11 min ins Ziel und konnte ebenfalls Platz 9 (AK) sichern.
Das Highlight ist der 3. Platz unserer CSV-Runner in der Mannschaftswertung!

Wir gratulieren unseren Läufern für die geschlossene Mannschaftsleistung!
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