extreme-run4life Vorbereitungen

Die Vorbereitungen gehen jetzt langsam in die "heiße" Phase !

Unser Ultraläufer Herbert Paulus hat sein Training die letzten Wochen intensiviert und exakt auf den Lauf ausgerichtet.

So nahm er z.B. am Chiemgauer100 und am Trail St. Verbier teil.

Trail St. Verbier:

er packte 80km bei 5000hm in 18h. 

Das Wetter war sommerlich. Das Gelände ist hochalpin mit um die 2500-2700hm.
Das ideale Höhentraining also. ;-)







Chiemgauer 100:

Bis km50 ist er durchgelaufen und zwar mit einer super performance.

Dann beschloss er das Rennen zu beenden, um seine Form nicht zu beeinträchtigen.

Dieses Wochenende gibt es noch einen weiteren Formtest. Den Schönbuchlauf 100M.
Das bedeutet, es sind 100 Meilen zu laufen.

Eine wahnsinns Herausforderung. Ultra Läufer sind schon besonders zähe Sportler. So auch unser Herbert.
Wir sind gespannt, wie es ihm bei dem Lauf geht und wünschen ihm viel Erfolg.

Das absolute Saisonhighlight ist dann der extreme-run4life, um den es schließlich geht.

In 7 Tagen über die Alpen.

390km, 10000hm.

Herbert läuft für einen guten Zweck. Nämlich für die Kinderhilfsorganisation "JAM"

Unterstützt wird er durch ein Betreuerteam.

JAM ist eine äußerst effiziente Organisation, die sicher gewährleistet, dass die Gelder auch dort ankommen, wo sie gebraucht werden. Nämlich bei bzw. für die Kinder in Afrika.

Es ist ein Geschenk, wenn es uns gutgeht und wir Sport treiben dürfen.
Jeder Sportler, sollte es deshalb auf dem Herzen haben, etwas zurückzugeben und Gutes zu tun.

Mit einem Sponsoring des Laufes ist es DIE ideale Möglichkeitfür DICH !

Wie das geht ? --> Ladet euch den Flyer herunter: HIER

keep on moving
euer CSV-TRI und CSV-MTB-Team

Tristar 111 Kufstein, 16.07.2012

TriStar ist eine internationale Triathlon-Rennserie, die seit 2009 über verschiedene Distanzen ausgetragen wird.

Der Tristar 111 setzt sich aus 1 km Schwimmen, 100 km Radfahren und 10 km Laufen zusammen. Der Tristar in Kufstein fand am 16.07.2012 zu ersten Mal statt.

Am Samstag machten sich Markus Fenske, Manuel Kosak, Regine Schaschinek und Sylvia v. Kiparski auf den Weg nach Kufstein.
Dort angekommen mußten sie sich beeilen die Startunterlagen abzuholen und die an zwei verschiedenen Orten befindlichen Wechselzonen aufzusuchen.
Bei strömendem Regen wurden dann die Räder zum Check-In klar gemacht, und die Wechselzonensäcke gepackt.

Pünktlich um 7:15 fiel der Startschuß am Hechtsee. Ca 400 Athleten waren am Start.

Markus kam nach 0:19:51 aus dem Wasser Manuel nach 0:26:01 und Regine nach 0:28:06 min.

Auf der anspruchsvollen, aber landschaftlich sehr reizvollen Radstrecke konnte Markus seine ganze Stärke einsetzen und kam schon nach 3:05:57 in der zweiten Wechselzone an, Manuel nach 3:28:46 und Regine nach 4:02:59.

Der laufstarke Manuel konnte auf der Laufstrecke auf Markus aufschliesen und überrundete ihn kurz vor dem Ziel.

Markus lief ein perfektes Rennen und finishte nach 4:31:13. Er erreichte damit den 10. Platz (AK), Manuel finishte nach 4:50:50 er erreichte Platz 16 (AK) und Regine konnte sogar in ihrer Altersklasse nach 5:39:37 mit Platz 1(AK)aufs Podium laufen.

Sylvia unterstützte das Team tatkräftig mit Sportgels, Getränkepulver, Race-Anzug-Anzieh-hilfe und kümmerte sich liebevoll um das Wohl der drei CSV-Athleten nach dem Wettkampf.

Es war, trotz Regen, ein super schöner Wettkampf, an dem wir im nächsten Jahr sicher wieder teilnehmen.

Markus, Manu und Regine - herzlichen Glückwunsch für die tolle Performance !

 

Ulmer Laufnacht 100km und Alb Extrem

In der Nacht vom 22. auf den 23. Juni fand in Ulm die Ulmer Laufnacht statt.
Einige Hundert Ultraläufer, Einzelstarter, 2er, 4er und 8er Teams trafen sich im Robert-Epple-Stadion in Blaustein, um in derselben Nacht, die zu den kürzesten des Jahres gehört, entweder 50 km oder 100 km um Ulm herum zu laufen.

Mit einem riesigen Feuerwerk starteten um 23 Uhr die Ultraläufer und mit ihnen unser Herbert Paulus.
Einige Impressionen von der Ulmer Laufnacht: HIER
Die 100 km Strecke verläuft größtenteils auf Forstwegen, aber bei insgesamt 900 Höhenmetern sind auch einige knackige Trails dabei. Herbert ließ sich vor dem Start noch beide Knie tapen, und er empfand dies als durchaus angenehm.

Nach langen 11:17 h erreichte er am anderen Morgen um 10:17 Uhr das Ziel im Stadion in Blaustein.

Herbert belegte in seiner Altersklasse einen erfolgreichen 10. Platz und verbesserte seine Vorjahresbestzeit um 16 min!!

Herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung.


Alb extrem 2012


Am Sonntag den 24.06. startete unsere Sylvia v. Kiparski beim Alb extrem in Ottenbach.

Bei dieser schweren Radveranstaltung kann man sich für Strecken zwischen 190 km/3000 hm oder 240 km/4400 hm entscheiden.

Um 5:30 Uhr starteten bei 15 Grad Celsius und strahlend blauem Himmel ca. 3500 Radsportler auf die sehr anspruchsvolle aber auch landschaftlich reizvolle Strecke.

Sylvia kam nach 7:30 h wohlbehalten im Ziel an.

Nach eigenen Angaben hat sie zu Holy-Spirit-Music aus ihrem I-Pod alles gegeben was in ihren Beinen steckte und so aus den 7 Stunden und 30 min. eine Lobpreiszeit gemacht.

Wir gratuliert zu ihrem ersten Event und freun uns mit ihr, dass es so viel Spaß gemacht hat und wünschen ihr noch viele gute Events, super Leistung.

Challenge Kraichgau

Challenge Kraichgau 2012:

Am Sonntag, den 10.06.2012 starteten über 3.000 Athletinnen und Athleten auf der Triathlon-Halbdistanz bzw. S-Distanz. Fast 40.000 Zuschauer verfolgten bei herrlichem Sonnenschein und idealen äußeren Bedingungen das sportliche Großereignis entlang der Strecke. Zum ersten Mal war die Challenge Kraichgau der Austragungsort der Europameisterschaft (ETU) über die Halbdistanz.

Neben vielen internationalen Topathleten gingen Alexander Mencin, Markus Fenske, Manuel Kosak und Heiko Mayer seitens des CSV-TRI-Team über die S-Distanz an den Start.

Der Wettkampf besteht aus einer Schwimmstrecke über 1,5 km im Hardtsee, einer mit ca. 470 Hm anspruchsvollen, profilierten Radetappe über 40 km und einem abschließenden 10 km-Lauf mit Ziel in Bad Schönborn. Nachfolgende Altersklassen Ergebnisse wurden erzielt:

Alexander Mencin kam mit einer super Zeit von 2:27:12 min ins Ziel und belegt Platz 38 gesamt und einem excellenten 5.Platz in seiner Altersklasse.

Bei seinem Triathlon-Debüt überzeugte Markus Fenske in allen Einzeldisziplinen und finishte in einer Gesamtzeit von 2:39:54 min und belegt damit Platz 27.

Mit einer Endzeit von 2:48:56 min überquerte Manuel Kosak die Ziellinie und erkämpfte sich damit Platz 38.


Heiko Mayer rundete den Wettkampf unserer 4 Athleten mit einer super Leistung und einer Zeit von 3:06:59 min ab. Damit finishte er auf Platz 88.

Alle Team-Athleten sind mit Ihrem Ergebnis zufrieden. Besonders motiviert waren sie auch durch unsere neue Triathlon Teamkleidung, die hiermit gebührend eingeweiht werden konnte.

An dieser Stelle "Eine herzliches Dankeschön" an DOWE Sportswear für das tolle Design.

Neben der genialen Stimmung durch die vielen Zuschauer am Streckenrand erfreuten sich unsere CSV-Athleten an der Geschlossenheit und der guten Gemeinschaft innerhalb des Teams sowie der Unterstützung durch Familie und Freunde. Wir gratulieren unseren Athleten zu den guten Ergebnissen bei der Challenge und freuen uns auf weitere Wettkämpfe.

extreme run4life

die Vorbereitungen und Planungen sind im vollen Gange.


Am Donnerstag wurde das Projekt der Mitgliederversammlung nochmals vorgestellt und mit Begeisterung aufgenommen.


Mit diesem Projekt kommen wir unserer Vision nach, mit dem Sport die Menschen für Gott zu erreichen und zugleich ganz praktisch Gutes zu tun.

--> Sei dabei und unterstütze uns !


Alle weiteren Infos:

http://csv-tri-team.blogspot.de/2012/03/csv-transalpin-lauf.html

Oberstdorf –> Gardasee
01.-06. September 2012

 

390 km – 13500 hm – 7 Tage

1 Läufer und Begleiteam MTB/Kfz

LBS CUP, Waiblingen, 13.05.2012

Manuels gelungenes Triathlondebüt

Am Sonntag, den 13. Mai starteten in der Talaue neben Weltklasseathleten der LBS Cup Triathlonliga über 260 Volks- und Nachwuchstriathleten.

An den Start der 1. Baden-Württembergischen Triathlonliga ging u.a. Sebastian Kienle vom Tri-Team Heuchelberg, der zu den besten Langstreckentriathleten der Welt zählt. Zur Siegerehrung wurde Olympiaaspirantin Svenja Bazlen begrüßt, die Ihren Heimatverein vor dem Weltmeisterschaftsrennen in Madrid besuchte.


Und mit dabei war auch unser Manuel Kosak, der seinen Triathlon Einstand hatte.


Der gut organisierte Wettkampf mit ingesamt 700 Athleten wurde bei nahezu idealen äußeren Bedingungen im Jagdstartverfahren gestart, d.h. die Athleten wurden mit 15 Sekunden-Abständen auf die Strecke geschickt. 

Nach 500 Meter Schwimmen folgte der Wechsel aufs Rad. Die 20 km lange Radstrecke ist als Wendepunkstrecke durch das schöne Eisental angelegt und dreimal zu durchfahren. Zurück in der Wechselzone folgte der Wechsel in die Laufschuhe, mit denen 5,4 Kilometer in zwei Runden durch die Talaue bis ins Ziel vor der Rundsporthalle zu absolvieren waren. 

Bei seinem Triathlon-Debüt kam Manuel Kosak mit einer Endzeit von 01:12:40 h ins Ziel und belegte mit dieser Zeit Platz 47 (Gesamt), in seiner Altersklasse Platz 6. 

Ganzheitlich war er mit seinem Ergebnis zufrieden. Verbesserungspotential sieht er sowohl bei den Einzeldisziplinen, besonders jedoch innerhalb der Wechselzone. 

Wir gratulieren ihm zu diesem sehr guten Ergebnis und sind schon auf weitere Wettkämpfe von ihm gespannt...

3. Lauf der 18. Heart & Sole Cup 2012 in Plattenhardt

Regine läuft mit Platz 2 aufs Podium

Am vergangenen Samstag 28.04.2012 startete die Regine ganz spontan beim Filder-Volkslauf.
Gestartet wurde um 16 Uhr bei sagenhaften 30 Grad Celsius. Die Wendepunktstrecke ist wellig und verläuft von Plattenhardt zur Weidacher Höhe in Echterdingen, dort ist eine kleine Wendeschlaufe und führt dann auf dem selben Weg zurück.Nach einem guten Start konnte Sie die 10 km Strecke in 0:51:57 finishen.Sie kam als 13. Frau ins Ziel und erreichte Platz 2 (AK). Super!